3 substitutos para o açúcar

Olá todo mundo,
o consumo de açúcar excessivo deve ser evitado em nome de uma dieta saudável. No post de hoje trago 3 substitutos para o açúcar, assim você poderá comer seus docinhos de forma saudável.

♥ Rapadura
É um dos melhores substitutos para o açúcar. A rapadura é feita artesanalmente, dispensando o trabalho industrial e o uso de embalagens mais elaboradas. Usar as sobras do doce ralado no lugar do açúcar, evita desperdício.

♥ Mel
Mel é rico em carboidratos, vitaminas do complexo B e minerais. Tem ação contra fungos e bactérias, além de atuar contra dores no estomago e transtornos gastrointestinais mais sérios.  Dê preferencia ao mel orgânico que não passa por processos industriais.

♥ Açúcar mascavo
Rico em cálcio, fosforo, potássio e magnésio. Tem menos calorias do que a versão convencional.